Cô đơn kẻ thù của sức khỏe
Thứ hai, 09/01/2012 - 07:22 (GMT+7)
Dưới đây là những bằng chứng về tác động tiêu cực của cô đơn lên sức khỏe của con người thông qua các nghiên cứu lâm sàng được thực hiện gần đây. Theo các nghiên cứu này, những tác động do cô đơn gây ra còn tệ hại hơn cả thuốc lá hay béo phì, vì vậy, mọi người nên tìm cách tạo ra cuộc sống tốt hơn cho bản thân để hạn chế những tác động tiêu cực do cô đơn mang lại.
Cô đơn nhìn từ góc độ y họcCô đơn là một trong số rất nhiều cảm xúc mang tính tiêu cực mà con người phải đối mặt và cũng giống như bất kỳ cảm xúc nào khác, nó ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Mọi hoạt động của con người đều mang tính xã hội và mối giao tiếp giữa con người với con người được xem là quy luật tự nhiên. Trong khi nhiều người sống hòa đồng, duy trì cuộc sống ôn hòa thì có những người lại duy trì cách sống khép kín. Thậm chí có người sống trong gia đình đông đúc nhưng vẫn cảm thấy cô đơn hoặc những người giàu có nhưng không vui, luôn cảm thấy buồn tẻ... Tuy ở hoàn cảnh nào thì cảm giác cô đơn, nhất là cô đơn kinh niên sẽ tạo ra những tác động tiêu cực, ảnh hưởng tới thể chất lẫn tinh thần, làm rút ngắn tuổi thọ và nhiều tác hại khôn lường khác. Cô đơn thể chất khác với cô đơn tinh thần nhưng tổng thể, nó làm cho người trong cuộc luôn cảm thấy buồn, trống trải, không hứng thú với những công việc mà xưa nay rất thích làm, khó khăn trong việc giao tiếp, nhất là khi chuyển đến môi trường sống mới hoặc người thân qua đời, sau ly hôn hoặc cũng có người lại quá tự ti, ngại tiếp xúc, thiếu niềm tin, quay lưng lại với cuộc sống.Những ảnh hưởng của cô đơn đến sức khỏe con ngườiTheo nghiên cứu của các chuyên gia tâm lý ở ĐH Chicago, Mỹ (UOC) thì cô đơn gây ra rất nhiều tiêu cực ảnh hưởng đến sức khỏe con người, trong số này phải kể đến các tác động dưới đây:- Tác động trực tiếp đến sức khỏe tim mạch: Theo nghiên cứu của UOC thì cô đơn có mối quan hệ rất mật thiết với bệnh tăng huyết áp. Cụ thể, theo nghiên cứu dài 5 năm của UOC ở 24 người tuổi từ 50 - 68 cho thấy, những người mắc bệnh cô đơn mạn tính thường có huyết áp cao hơn 10% so với những người không cô đơn, đây chính là thủ phạm làm gia tăng các cơn đau tim, đột quỵ và chứng bệnh về thận.- Sức khỏe tâm thần: Như đã đề cập, cô đơn liên quan đến nhận thức nên nó có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe tâm thần. Nó làm cho con người có cảm giác lúc nào cũng bị cách ly khỏi xã hội nên lại càng tăng stress và nhiều nỗi lo vô cớ khác. Cô đơn và trầm cảm được xem là cặp bài trùng, trầm cảm càng cao thì ảnh hưởng đến sức khỏe thần kinh càng lớn. Trường hợp mạn tính, thể nặng có thể làm tăng bệnh Alzheimer (sa sút trí tuệ) và làm tăng tỷ lệ quyên sinh. Người cô đơn thường có ý nghĩ cho rằng bản thân không còn giá trị, cuộc sống trở nên vô nghĩa, thiếu tự tin, mất lòng tin, giảm trí nhớ, tính cách thay đổi sang chiều tiêu cực và cuối cùng dễ mắc bệnh tâm thần, thần kinh, làm giảm chất lượng cuộc sống, giảm tính ngon miệng, mất ngủ và lâu ngày sức khỏe sẽ xuống cấp trầm trọng.- Hiệu ứng di truyền: Theo nghiên cứu của các chuyên gia ĐH California, Mỹ thì cảm giác cô đơn làm thay đổi các hoạt động của gen trong cơ thể, làm tăng viêm nhiễm. Đây là phản ứng đầu tiên của hệ thống miễn dịch cơ thể, nó làm triệt tiêu chức năng của các gen khác liên quan đến hệ thống miễn dịch, kể cả cơ chế kháng virut và mầm bệnh. Nói cụ thể hơn là làm giảm quá trình sản xuất các chất kháng thể, vì vậy, cô đơn càng trầm trọng thì sức khỏe hệ miễn dịch càng suy yếu, rủi ro mắc bệnh lại càng cao.- Gây gián đoạn giấc ngủ: Căng thẳng, stress, trầm cảm và ý nghĩ cô đơn xâm lấn tâm hồn càng nhiều thì khả năng ngủ càng kém. Chính vì vậy mà những người suốt ngày buồn rầu, tự cho mình là cô đơn thì giấc ngủ không được sâu. Mất ngủ kéo dài làm đảo lộn đồng hồ sinh học của cơ thể, làm cho chức năng của cơ thể bị ảnh hưởng, gây mệt mỏi, suy nhược tinh thần, hiệu quả công việc thấp, chất lượng cuộc sống bị suy giảm nghiêm trọng.- Gây lão hoá: Cô đơn phát sinh nhiều vấn đề tiêu cực cho sức khỏe như stress, trầm cảm, kém ăn, kém ngủ... và đây là những yếu tố làm cho người ta chóng già, chóng lão hoá. Hiện tượng thường gặp là mắt thâm, da xấu, tóc bạc, cơ thể thiếu sinh lực.Làm gì để khắc phục sự cô đơn?Như đã đề cập, cô đơn là một cảm xúc thường gặp của con người. Mọi người cần “vượt lên chính mình” để tạo ra cuộc sống tích cực, sống vui, sống khỏe, tự tìm cho mình một hướng đi, một công việc yêu thích, bạn bè phù hợp để kết thân, loại bỏ những ý nghĩa tiêu cực, tăng cường giao tiếp xã hội, tăng cường cuộc sống vận động nhằm khám phá những cái mới lạ, yêu đời, tự yêu quý bản thân, yêu quý những người xung quanh và cuối cùng sẽ tìm được niềm vui trong cuộc sống.
Theo Sức khỏe & Đời sống
dotuanh
Từ khóa:
Ý kiến bình luận:
Hiện chưa có bình luận nào, hãy trở thành người đầu tiên bình luận cho bài biết này!
02 nội dung được Thanh tra Chính phủ chuyển hồ sơ sang Bộ Công an xem xét, điều tra, xử lý
Kim Dung - Dương Nguyễn
Tin đọc nhiều
Khởi tố vụ án thực phẩm Nấm Ngưu Chương Chi liên quan 9 nghìn người
(ThanhtraVietNam) – Công an Lạng Sơn vừa khởi tố, bắt giam 12 đối tượng vi phạm quy định về kinh doanh đa cấp thực phẩm chức năng Nấm Ngưu Chương Chi xảy ra tại nhiều địa phương, với số tiền giao dịch hàng nghìn tỷ đồng, liên quan trực tiếp hơn 9.000 người và đề nghị người liên quan hệ thống Ame Global liên hệ cơ quan điều tra để xử lý theo pháp luật.
Thái Minh
Lộ diện Giảng Võ - “Ginza, SoHo phiên bản Hà Nội”
(ThanhtraVietNam) - Từ SoHo tráng lệ ở New York đến Ginza sầm uất giữa lòng Tokyo, thế giới đã chứng kiến những khu phố thương mại vươn mình để trở thành biểu tượng văn hóa, định hình phong cách sống và đẳng cấp đô thị. Hà Nội - trái tim kinh tế đang chuyển mình mạnh mẽ của Việt Nam - cũng đang đứng trước thời khắc lịch sử hình thành biểu tượng thương mại mang tầm vóc quốc tế. Và Giảng Võ chính là cái tên được kỳ vọng sẽ hiện thực hóa giấc mơ “SoHo, Ginza phiên bản Việt”.
Shop chân đế The Zurich: Hàng hot ngày càng khan hiếm, giới đầu tư đổ xô “xuống tiền”
(ThanhtraVietNam): Các shop chân đế được xem mảnh ghép quan trọng giúp vận hành cuộc sống thượng lưu tại Vinhomes Ocean Park (Gia Lâm, Hà Nội). Dòng sản phẩm này còn là tài sản đầu tư sinh lời bền vững, được ví như “gà đẻ trứng vàng” trong danh mục “phải có” của giới đầu tư.
Vinfuture 2025: Nhận 1705 đề cử toàn cầu - Tăng 12 lần số đối tác đề cử sau 5 năm
(ThanhtraVietNam) - Hà Nội, ngày 22/5/2025 - Giải thưởng Khoa học Công nghệ toàn cầu VinFuture đã chính thức khép lại vòng đề cử cho mùa giải thứ 5 với 1.705 hồ sơ đến từ khắp nơi trên thế giới. Đặc biệt, số lượng đối tác đề cử chính thức của Giải thưởng đã tăng trưởng vượt bậc, đạt 14.772 đối tác – tăng hơn 12 lần so với con số 1.200 của mùa đầu tiên, xứng danh là nơi hội tụ của trí tuệ toàn cầu.
Flamingo Golden Hill - Tài sản tích lũy cho nhà đầu tư
(Thanhtravietnam.vn) - Flamingo Golden Hill được phát triển trên diện tích 6,5ha, gồm 181 căn villa, thiết kế 3,5 tầng, tối ưu công năng sử dụng. Dự án tích hợp đầy đủ tiện ích như khu thương mại, ẩm thực, bể bơi khoáng nóng, khu phố đêm, phố đi bộ cuối tuần, đáp ứng nhu cầu nghỉ dưỡng, mua sắm, giải trí của cư dân và du khách.
PVTT
Đẩy mạnh phân cấp, phân quyền: Tạo động lực mới cho phát triển địa phương
(ThanhtraVietNam) - Để cụ thể hóa các quy định của Luật Tổ chức Chính quyền địa phương và Quyết định của Thủ tướng Chính phủ, Ủy ban nhân dân tỉnh Sơn La vừa ban hành kế hoạch chi tiết nhằm đẩy mạnh phân cấp, phân quyền trong hoạt động quản lý nhà nước. Kế hoạch này được kỳ vọng sẽ tháo gỡ các “điểm nghẽn” về thể chế, nâng cao hiệu quả hoạt động của bộ máy chính quyền, từ đó đóng góp tích cực vào sự phát triển kinh tế - xã hội của tỉnh.
Dương Nguyễn
Lai Châu triển khai đợt thanh tra, kiểm tra quy mô lớn tập trung vào các mặt hàng nhạy cảm
(ThanhtraVietNam) - Lai Châu đồng loạt triển khai đợt thanh tra, kiểm tra quy mô lớn theo chỉ đạo của Bộ Y tế và Thủ tướng Chính phủ, tập trung vào các mặt hàng nhạy cảm như thuốc, sữa, thực phẩm chức năng và vật tư y tế, nhằm đấu tranh quyết liệt với hành vi buôn lậu, gian lận thương mại và sản xuất, kinh doanh hàng giả, bảo vệ quyền lợi và sức khỏe cộng đồng.
Dương Nguyễn
Kiểm tra và xử lý vi phạm pháp luật trong phạm vi chức năng, thẩm quyền của Chi cục Quản lý thị trường
(ThanhtraVietNam) - UBND tỉnh Vĩnh Long vừa có Quyết định Quy định chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của Chi cục Quản lý thị trường thuộc Sở Công Thương. Trong đó, có chức năng xây dựng kế hoạch kiểm tra định kỳ và chuyên đề.
Đình Thuyết
Yêu cầu nghiêm ngặt về chấp hành luật giao thông tại Thanh tra tỉnh Yên Bái
(ThanthtraVietNam) - Nhằm tạo chuyển biến mạnh mẽ về trật tự an toàn giao thông, Chánh Thanh tra tỉnh Yên Bái vừa ban hành Kế hoạch số 48/KH-TTr, chỉ đạo toàn thể công chức, người lao động nghiêm túc chấp hành Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ và Chỉ thị 11/CT-TTg của Thủ tướng Chính phủ.
PV
Cảnh báo giả mạo ứng dụng MoMo Pro
(ThanhtraVietNam) – Trước sự việc một người dân ở Hà Nội bị mất hàng trăm triệu đồng khi bị lừa tham gia hệ thống quỹ đầu tư MoMo Pro giả mạo, Bộ Công an đã khuyến cáo người dân khi giao dịch tài chính.
Ngô Tân
Khẩn trương triển khai đấu tranh phòng, chống thuốc, sữa, thực phẩm giả
(ThanhtraVietNam) - Trước thực trạng xảy ra nhiều vụ án nghiêm trọng liên quan sữa giả, thuốc giả, thực phẩm chức năng giả ở nước ta thời gian gần đây, UBND tỉnh Kon Tum đã chỉ đạo các đơn vị, địa phương khẩn trương, nghiêm túc triển khai công tác đấu tranh phòng, chống thuốc chữa bệnh giả, sữa giả, thực phẩm bảo vệ sức khỏe giả.
Hoàng Minh
Hải Phòng: Siết chặt quản lý thị trường mỹ phẩm, quyết tâm chống hàng giả
(ThanhtraVietNam) - Phó Chủ tịch UBND thành phố Hoàng Minh Cường vừa ban hành Văn bản 3802/VP-VX, yêu cầu các Sở, ngành và UBND cấp huyện đồng loạt tăng cường các biện pháp thanh tra, kiểm tra hậu mại. Mục tiêu là ngăn chặn hiệu quả nạn buôn lậu, gian lận thương mại, sản xuất, kinh doanh hàng giả, hàng kém chất lượng trong lĩnh vực mỹ phẩm, đặc biệt trên môi trường mạng, nhằm bảo vệ sức khỏe và quyền lợi người tiêu dùng trên địa bàn.
PV
