Thanh tra Việt Nam - Tin tức cập nhật trong ngày

Stress

Phụ nữ hay mắc bệnh này nhiều hơn nam giới. Nếu như không điều trị triệt để bệnh có thể lại làm stress nặng hơn rất nhiều.

Theo các chuyên gia y tế, đây là phản ứng sinh học không đặc hiệu của cơ thể trước những tình huống căng thẳng. Tuy nhiên, stress có gây bệnh hay không còn phụ thuộc vào sức chống đỡ của nhân cách. Sức chống đỡ tùy thuộc vào sự giáo dục gia đình, giáo dục xã hội vào môi trường sống.

Để phòng bệnh, cần cải thiện và thay đổi chế độ sinh hoạt và lao động; tránh những tác động của stress, các mối quan hệ trong gia đình và ngoài xã hội cần được cải thiện, giảm kích thích xấu trong cuộc sống hàng ngày, tập thể thao, bỏ các chất kích thích (rượi, bia, thuốc lá...). Ngoài ra, các liệu pháp tâm lý như điều chỉnh cách sống, cân bằng giữa hoạt động và thư giãn cũng là biện pháp thích hợp. Nếu bạn thấy cuộc sống mất cân bằng có thể tới gặp các chuyên gia tư vấn tâm lý để được giúp đỡ.

Bệnh khô mắt

Khô mắt là tình trạng tổn thương lớp phim nước mắt do nước mắt tiết ra không đủ hoặc bốc hơi quá mức, gây tổn hại bề mặt nhãn cầu. ớc tính có khoảng trên 50% người làm văn phòng mắc các bệnh về mắt, trong đó chủ yếu là bệnh khô mắt. Bình thường một phút mắt người chớp 12 – 18 lần. Nhưng do khi tập trung cao độ họ rất ít chớp mắt. Ngoài ra, việc thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa, độ ẩm thấp cũng khiến nước mắt bị bay hơi nhiều dẫn tới hiện tượng khô mắt.

 
Có nhiều phương pháp để phòng tránh và điều trị bệnh khác nhau như: uống nhiều nước, tránh ngồi ngay luồng gió bay ra của quạt hoặc điều hòa, thỉnh thoảng nên nhắm mắt vài giây hoặc nhìn lia sang nhiều hướng; vệ sinh bờ mi bằng cách chườm nóng mi, xoa mi mắt; đóng điểm lệ, đeo kính giữ ẩm hoặc dùng liệu pháp thay thế nước mắt nhân tạo.

Dinhduong.com.vnBệnh trĩ

Trĩ là tình trạng các tĩnh mạch ở hậu môn bị dãn ra, phồng lên. Khi trĩ xảy ra ở gần lỗ hậu môn gọi là trĩ ngoại, khi xảy ra ở ống hậu môn gọi là trĩ nội. - Tỉ lệ mắc bệnh trĩ ở người đứng lâu, ngồi nhiều như thư ký, thợ may, những người làm văn phòng.....

Trường hợp bệnh nhẹ thì nên tránh đừng để bị táo bón bằng cách uống nhiều nước, ăn nhiều rau, tập thói quen đi cầu đều đặn. Ngoài ra người làm văn phòng rất lười vận động, nhu cầu chuyển hóa cũng giảm nên thường no lâu. Vì thế nên di chuyển ra khỏi ghế ngồi nếu có điều kiện....Trường hợp nặng hơn thì nên tới bác sỹ chuyên khoa.

Cao huyết áp

Tính căng thẳng của công việc càng làm cơ thể tiết nhiều hơn các Cathecholamine và các Corticoide, là những chất tiền đề cho co mạch và tăng huyết áp. Cuộc sống ít vận động làm cholesterol lắng đọng ngày càng nhiều trong các mạch máu, gây xơ cứng thành mạch. Đây chính là thủ phạm của cao huyết áp, nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.

Ngoài ra, các yếu tố liên quan đến việc gia tăng HA thường gắn liền với đời sống hiện đại như: lo nghĩ, cảm xúc mạnh, bị stress, thừa cân, hút thuốc lá, uống rượu nhiều, thừa lượng muối và lượng chất béo trong khẩu phần ăn… vì vậy, duy trì một lối sống lành mạnh là biện pháp hữu hiệu nhất để phòng chống căn bệnh này.

Đau lưng

Các dấu hiệu thường gặp là: hội chứng đau cơ mạc, những điểm đau có tính chất di động, đau ở vùng xương cùng chậu và mào chậu; Đau lưng do bệnh lao thường kèm theo tức ngực, ho kéo dài, sút cân. Nếu đau lưng nhiều ở đoạn cuối lưng, thường xuất hiện một cách đột ngột khi nâng vật nặng hay vận động mạnh thì có thể do thoát vị đĩa đệm.

Trừ những trường hợp bệnh đặc biệt, Nhiều bệnh nhân đau lưng khi đứng hay ngồi lâu dễ bị đau tăng nhưng khi nằm nghỉ thì hết đau. Tập thể dục nhẹ nhàng cho cơ lưng hoạt động điều hòa nhiều khi đã khỏi bệnh. Vật lý trị liệu giúp bệnh nhân chóng bình phục, khi đã bớt đau nên thực hiện tập vận động nhẹ tại nhà; Châm cứu, kỹ thuật thư giãn, kéo giãn cột sống, chạy điện kích thích thần kinh, xoa bóp bấm huyệt...

Để phòng ngừa đau lưng, cần tránh các tư thế sai như đứng lom khom, ngồi không thẳng, ngồi nhiều, rướn người mang xách vật nặng...

Khi có dấu hiệu của các bệnh kể trên, hãy đi khám tại các cơ sở chuyên khoa tin cậy để có lời khuyên chính xác nhất.

Lan Anh