Thanh tra Việt Nam - Tin tức cập nhật trong ngày

Detox là một quá trình thanh lọc giúp các cơ quan trong cơ thể được vệ sinh, dọn dẹp từ đó làm việc tốt hơn, không những thế phương pháp này còn có tác dụng giúp người thực hiện giảm cân hiệu quả. Hầu hết mọi người đều tin rằng cơ thể chúng ta đang bị quá tải bởi các độc tố từ môi trường, khói thuốc, chế độ ăn uống nghèo nàn, các chất độc hại từ các phụ gia – thực phẩm, rượu bia và cafein. Khi các độc tố này bị tích tụ ngày càng nhiều trong cơ thể gây nên những vấn đề như tăng cân, mỡ thừa, đau đầu, da bị xỉn màu, mệt mỏi, đầy bụng, khả năng miễn dịch bị suy giảm nghiêm trọng. Chính vì thế, detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe hiệu quả.

1 . Thúc đẩy năng lượng

Bằng việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể , detox giúp bạn cảm thấy khoẻ khoắn hơn và năng động hơn. Khi bạn detox cũng chính là bạn đang kiểm soát lượng đường, chất béo, caffein vào cơ thể và thay thế nó bằng những loại trái cây rau củ quả để tạo ra năng lượng lành mạnh .
Lưu ý đó là quá trình này yêu cầu cơ thể phải đủ lượng nước, đừng quên uống đủ nước để hoà tan và thúc đẩy năng lượng cho cơ thể tốt hơn.

2. Thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật

Mục đích chính của việc detox chính là ngăn chặn cơ thể lưu trữ các chất độc hại . Khi cơ thể tích trữ quá nhiều độc tố sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến cấc cơ quan như gan ,thận, đường ruột… Vì vậy detox là phương pháp quan trọng mà chúng ta nên sử dụng để bảo vệ sức khoẻ. Các chuyên gia và bác sĩ khuyên rằng hãy detox thường xuyên để đào thải độc tố, giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn .

3. Giúp giảm cân

Hãy xác định rằng nếu bạn muốn giảm cân bằng chế độ detox bạn nên duy trì nó trong thời gian dài. Kết quả giảm cân bằng detox sẽ không thể kéo dài nếu bạn không có một chế độ ăn lành mạnh và hợp lý. Nếu bạn chỉ quan tâm đến việc cắt giảm calories và giảm cân một cách nhanh chóng thì khả năng bạn sẽ tăng cân lại ngay sau đấy . Cố gắng duy trì detox và kiểm soát chế độ ăn , detox thường xuyên song song với việc tập luyện sẽ giúp ban nhanh chóng lấy được vóc dáng thon gọn.

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Tât nhiên khi có một chế độ lành mạnh như thế , sức đề kháng của cơ thể sẽ tăng lên đáng kể. Bạn sẽ thấy cơ thể khoẻ khoắn và ít bệnh tật hơn rất nhiều.

5. Cải thiện làn da

Nhiều chị em phụ nữ phản hồi lại rằng detox giúp da họ trở nên sáng và giảm mụn hơn . Khi độc tố không tích tụ và dung nạp nhiều chất xơ giúp da bạn cải thiện được độ sáng và khoẻ. Da đẹp hơn là điều tất nhiên nhé.Bạn sẽ thấy một làn da khoẻ mạnh và giảm được mụn nếu bạn đang thực hiện đúng phương pháp Hãy cố gắng kiên nhẫn lên một liệu trình để thay đổi làn da rõ hơn nhé.

6. Hơi thở thơm tho

Những người theo chế độ detox một thời gian dài cho biết họ thấy hơi thở của họ không bị nặng mùi như trước. Điều này hoàn toàn đúng khi mà hơi thở chính là do hệ tiêu hoá quyết định . Khi được liên tục thay thế bằng những trái cây rau củ giàu xơ, hệ tiêu hoá sẽ được “nâng cấp” và khiến cho hơi thở thơm tho hơn.

7. Sống lâu hơn và ngăn ngừa ung thư

Một chế độ tuyệt vời như thế này tất nhiên sẽ làm sưc khoẻ của bạn cải thiện đáng kể hơn . Detox chính là một cánh cổng dẫn bạn đến một cuộc sống lành mạnh . Nếu bạn là người nghiện đồ ngọt, caffein hay các món chiên xào dầu mỡ, detox sẽ có thể giúp bạn cắt ngay cơn nghiện . Hãy thay thế bằng detox để chúng trở thành một thói quen lâu dài có ích cho bạn.

8.Cải thiện tinh thần và suy nghĩ tích cực

Không chỉ tác động về mặt thể chất, detox còn giúp tinh thần của bạn trở nên nhẹ nhàng và thoải mái hơn. Đây là lí do rất nhiều người tập yoga / thiền đều muốn detox thường xuyên. Họ cho rằng việc thanh lọc giúp họ cảm thấy cảm nhận được nguồn năng lượng tốt và dễ tập luyện. Không chỉ thế đối với những người bình thường họ thấy rằng họ trở nên hăng say và tích cực hơn sau một thời gian duy trì detox đều đặn . Một số còn cho rằng họ giảm được áp lực và cải thiện cuộc sống hơn rất nhiều .
Nếu không có nhiều thời gian, chúng ta có thể detox từ 1-2 lần / lần để thanh lọc sạch cơ thể. Không ai có thể chối từ những lợi ích quý giá mà detox mang lại cả. Hãy quan tâm và bảo vệ sức khoẻ ngay từ bây giờ các bạn nhé , vừa đơn giản mà hiệu quả lại cao. Lần sau Kim sẽ update những công thức detox cơ bản để các bạn tham khảo nhé.

Tổng hợp