Chú ý tư thế ngồi

Một trong số những nguyên tắc đầu tiên để trở thành “chủ nhân” của một tấm lưng đẹp là bạn phải quan tâm đến tư thế ngồi. Tư thế ngồi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của cột sống mà còn có những tác động đến vẻ đẹp thẩm mỹ của tấm lưng.

Ngồi đúng tư thế giúp cột sống được phát triển toàn diện và ít gặp phải những căn bệnh liên quan đến xương và cột sống. Ngồi đúng tư thế rất đơn giản, chỉ cần ngồi thẳng lưng, hai vai thả lỏng và ngang bằng nhau. Trái lại không nên ngồi nghiêng, ngồi ngả, ngồi vặn vẹo sẽ dễ gây vẹo cột sống, vùng da lưng nhanh chóng bị lão hóa và chứng đau lưng sẽ “tấn công” bạn.

Một tấm lưng mịn màng, mượt mà và không có sự xuất hiện của mụn trứng cá sẽ là một lợi thế cho bạn gái khi diện những chiếc áo khoe lưng

Mátxa lưng

Mátxa nói chung đem lại rất nhiều ích lợi đối với sức khỏe, giúp kích thích máu lưu thông, mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu. Máu lưu thông khi mátxa cũng là một lợi thế để giúp bạn loại trừ mụn trứng cá.

Và tất nhiên mátxa lưng cũng không phải là một ngoại lệ. Thời điểm tốt nhất để mátxa lưng chính là trước khi tắm. Hãy nhờ sự giúp đỡ của ai đó để giúp bạn thực hiện thao tác này. Những loại tinh dầu như tinh dầu ôliu và tinh dầu dừa sẽ giúp cho mọi thao tác mátxa trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Chăm chỉ mátxa lưng còn giúp bạn dễ dàng trở thành chủ nhân của một tấm lưng mềm mại, mịn màng.

Vệ sinh cho lưng

Bằng cách này những tế bào da chết cũng sẽ nhanh chóng bị đào thải ra ngoài và tạo cơ hội tái tạo những tế bào da mới.

Tuy nhiên, không nên thường xuyên thực hiện thói quen này mà chỉ nên làm khoảng 15 ngày một lần.

Một số công thức giúp cho việc “vệ sinh” vùng lưng thêm hiệu quả:

Nguyên liệu: 6 thìa dầu ôliu, 6 thìa bột yến mạch, 6 thìa xà bông tắm chuyên dụng và 1 thìa muối.

Cách thực hiện: trộn đều tất cả thành phần này với nhau, đựng trong một chiếc chậu nhỏ. Khi tắm bạn dùng hỗn hợp này thoa lên lưng, tiếp đó dùng bông tắm chà xát lên lưng, cổ, chân. Kỳ lưng từ trên xuống dưới, sau khi đã kỳ sạch thì tắm lại bình thường.

Cách khác là trộn muối biển, đường và sữa bột với nhau, thêm một chút nước cho thành hỗn hợp bột nhão. Thoa hỗn hợp này lên lưng trong vòng 5 phút, sau đó tắm sạch lại.

Dưỡng ẩm cho lưng

Lưng bị khô sẽ vô tình đánh mất đi vẻ đẹp gợi cảm, hơn thế nữa da lưng khô cũng có nghĩa là sẽ nhanh bị lão hóa. Để “kéo dài tuổi xuân” cho vùng da lưng thì sau khi tắm hãy dùng kem dưỡng ẩm thoa lên da. Nhưng lưu ý khi chọn kem dưỡng ẩm, với làn da nhạy cảm, dễ nổi mụn thì bạn nên chọn mua loại kem dưỡng ẩm dạng nước thay vì loại kem dưỡng ẩm dạng tinh dầu. Lượng tinh dầu quá lớn sẽ khiến các lỗ chân lông bị tắc nghẽn, là “kẻ tiếp tay” gây nên mụn trứng cá.

Trong chế độ ăn uống cũng nên duy trì thói quen uống nước thường xuyên, bổ sung vitamin và trái cây.

Mặt nạ trị mụn trứng cá

Để nuôi dưỡng vùng da lưng hoàn hảo và hạn chế những đốm mụn trứng cá vô duyên xuất hiện trên lưng, bạn hãy tự chế những loại mặt nạ sau đây:

Cách 1: Nấu chín nửa bát bột yến mạch và để nguội. Sau đó trộn thêm 1 thìa mật ong, đánh đều. Thoa hỗn hợp này lên lưng trong vòng 20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

Cách 2: Dùng gạo xay nhỏ mịn như bột rồi trộn cùng 2 thìa nước ép chanh để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Thoa hỗn hợp này lên lưng và 30 phút sau tắm lại bình thường.

Cách 3: Dùng nước ép 2 quả cà chua tươi, trộn với nửa hũ sữa chua rồi thoa lên da. Loại mặt nạ này rất giàu vitamin A là khắc tinh của mụn trứng cá và cũng là “mỹ phẩm” cho làn da.

Cách 4: Dùng bông gòn thấm tinh dầu trà xanh lên vùng da lưng bị mụn, để cho lớp tinh dầu này khô thì rửa sạch lại vùng da này.

Ngoài ra khi đi ngủ nên ngủ một bên với tấm lưng bị mụn, tránh ngủ nằm áp lưng xuống đệm, nên nằm ngủ nghiêng một bên để hạn chế nguy cơ bị mụn gia tăng do lỗ chân lông bị bít lại và tiết nhiều dầu hơn trên da. Thêm vào đó, với vùng da lưng bị mụn bạn nên hạn chế thức ăn nhiều gia vị, dầu mỡ, cay nóng…

Cuối cùng, không nên mặc áo quá chật và bó sát; vì cũng giống như vùng da khác, vùng da lưng cần được thở để giúp lỗ chân lông được thông thoáng. Khi chọn áo bạn cũng không nên chọn loại áo được thiết kế trên chất liệu nilông mà nên chọn loại chất liệu cotton thông thoáng và thấm hút tốt.

Theo Tuổi trẻ